Acerca de videos de pausas activas
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Viaje lentamente la comienzo cerca de la izquierda, mantén esta posición durante 5 segundos y vuelve al centro. Haz lo mismo moviendo la cabecera alrededor de la derecha.
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Haz movimientos para rotar tus hombros de Delante en torno a atrás en forma circular. Es importante que hagas el prueba lentamente y con movimientos muy amplios.
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Estando de pie lleva tus manos en dirección en torno a tus pies sin doblar las rodillas, intentando tocarlos y llegando lo más acullá posible durante 5 segundos.
Seguramente te ha pasado que, al estar sentado por mucho tiempo, tus músculos se contraen y esto te genera un malestar.
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